2月6日(月)朝、放送が流れました・・・


 

平津新町在住 『四日市市スポーツリーダー』有松一比古さんによる健康体操が10時から始まりました。

前半の様子です。

 

11時、公民館2階ホールの扉をそ~っと開けたら・・・こんな様子☟


 

「心臓が気持ちよく打っている・・・

 心の眼で心臓の音を聴いて下さい・・・」

先生のゆったりとした声が響きます。

「楽に呼吸をしている・・・お腹が温かくなる・・・

 首から下の身体が温かくなる・・・

 額が涼しい・・・落ち着いている・・・」

みなさんの気持ちがゆったりとしているようです。

「は~い、手足の指から動かしてください・・・」

ゆっくり起き上がります。

次は、二人一組になります。


 

「しこりがないかな~そこをほぐしてやってね。

 バランスを調節すると肩こりもなくなるよ。」等々、アドバイスをしながら実践して下さいます。

時々、みなさんからの質問にも答えてみえます。

笑いも交えながらの会話が楽しそうです。

先生にほぐしていただいて、「先生、連れて帰りた~い?」との声も聞こえてきました。

背中を伸ばしていただいて終了です。

 

平新『健康体操~心身ストレッチ~』は月2回(第1・3月曜日)開催ですが、

有松先生は、八郷地区市民センターで金曜日9時半からもやってみえます。

正しいストレッチのやり方を教えて頂けて、心身ともにリラックスでき身体も鍛えられる健康体操!

健康の輪!が広がっていくといいですね(^O^)/