２月６日（月）朝、放送が流れました・・・
平津新町在住 『四日市市スポーツリーダー』有松一比古さんによる健康体操が１０時から始まりました。
前半の様子です。
１１時、公民館２階ホールの扉をそ～っと開けたら･･･こんな様子☟
「心臓が気持ちよく打っている・・・
心の眼で心臓の音を聴いて下さい・・・」
先生のゆったりとした声が響きます。
「楽に呼吸をしている・・・お腹が温かくなる・・・
首から下の身体が温かくなる・・・
額が涼しい・・・落ち着いている・・・」
みなさんの気持ちがゆったりとしているようです。
「は～い、手足の指から動かしてください・・・」
ゆっくり起き上がります。
次は、二人一組になります。
「しこりがないかな～そこをほぐしてやってね。
バランスを調節すると肩こりもなくなるよ。」等々、アドバイスをしながら実践して下さいます。
時々、みなさんからの質問にも答えてみえます。
笑いも交えながらの会話が楽しそうです。
先生にほぐしていただいて、「先生、連れて帰りた～い?」との声も聞こえてきました。
背中を伸ばしていただいて終了です。
平新『健康体操～心身ストレッチ～』は月2回(第1･3月曜日)開催ですが、
有松先生は、八郷地区市民センターで金曜日9時半からもやってみえます。
正しいストレッチのやり方を教えて頂けて、心身ともにリラックスでき身体も鍛えられる健康体操！
健康の輪！が広がっていくといいですね(^O^)／
