6月
9
火
※転倒予防やストレッチ・筋トレを椅子に座ったまま行います。
出来ることから始めませんか 。
参加費:100円(茶菓子代)
詳しくは「ひとみ」をご覧ください。
6月
11
木
※地域のみなさんと１００歳まで歩けることを目指します 。
参加費：１００円／月
連絡先：稲垣 TEL：059-364-3771
主催；八郷西ヘルスリーダー
ヘルスリーダーの指導のもと、軽いストレッチ体操などでからだを動かしましょう！
動きやすい服装でお越しください。
参加費：無料
持ち物：タオル、飲み物、動きやすい服装
詳しくは「ひとみ」をご覧ください。
6月
18
木
※地域のみなさんと１００歳まで歩けることを目指します 。
参加費：１００円／月
連絡先：稲垣 TEL：059-364-3771
6月
19
金
主催 : 四日市市ヘルスリーダーの会
対象：おおむね65歳以上の市民の方
※イスに座ってのストレッチや筋力トレーニングでからだを動かしましょう。
※マスクの着用や水分補給をお願いします。
参加費 : 無料
持ち物 :マスク、 タオル、飲み物
動きやすく、体温調節しやすい服装でお越しください。
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