八郷地区カレンダー

※場所は変更があります。 伊坂ダム内「八郷ふれあいハウス」にて、ご確認ください。 ※重りを巻いて足や肩・腕に筋肉をつける運動です。 声をだしながら楽しく始められます。 参加費:100円(茶菓子代) 連絡先:ひとみをご覧ください

 

大正琴の伴奏で唱歌や懐かしい歌を演奏します。 どなたでも参加いただけます。 参加費：100円（菓子代） 詳しくは「ひとみ」をご覧ください。

※場所は変更があります。 伊坂ダム内「八郷ふれあいハウス」にて、ご確認ください。 ※重りを巻いて足や肩・腕に筋肉をつける運動です。 声をだしながら楽しく始められます。 参加費:100円(茶菓子代) 連絡先:ひとみをご覧ください

 

※地域のみなさんと１００歳まで歩けることを目指します 。 参加費：１００円／月 連絡先：稲垣　TEL：059-364-3771

 

主催；八郷西ヘルスリーダー ヘルスリーダーの指導のもと、軽いストレッチ体操などでからだを動かしましょう！ 動きやすい服装でお越しください。 参加費：無料 持ち物：タオル、飲み物、動きやすい服装 詳しくは「ひとみ」をご覧ください。

 

 

※転倒予防やストレッチ・筋トレを椅子に座ったまま行います。 出来ることから始めませんか 。 参加費:100円(茶菓子代) 詳しくは「ひとみ」をご覧ください。

※場所は変更があります。 伊坂ダム内「八郷ふれあいハウス」にて、ご確認ください。 ※重りを巻いて足や肩・腕に筋肉をつける運動です。 声をだしながら楽しく始められます。 参加費:100円(茶菓子代) 連絡先:ひとみをご覧ください

 

※地域のみなさんと１００歳まで歩けることを目指します 。 参加費：１００円／月 連絡先：稲垣　TEL：059-364-3771

 

主催 : 四日市市ヘルスリーダーの会 対象：おおむね65歳以上の市民の方 ※イスに座ってのストレッチや筋力トレーニングでからだを動かしましょう。 ※マスクの着用や水分補給をお願いします。 参加費 : 無料 持ち物 :マスク、 タオル、飲み物 動きやすく、体温調節しやすい服装でお越しください。

※キーボードや大正琴で、童謡・唱歌・懐かしい歌 を唄いましょう。 参加費：１００円（茶菓子代） 詳しくは「ひとみ」をご覧ください。

 

※場所は変更があります。 伊坂ダム内「八郷ふれあいハウス」にて、ご確認ください。 ※重りを巻いて足や肩・腕に筋肉をつける運動です。 声をだしながら楽しく始められます。 参加費:100円(茶菓子代) 連絡先:ひとみをご覧ください

 

主催；八郷西ヘルスリーダー ヘルスリーダーの指導のもと、軽いストレッチ体操などでからだを動かしましょう！ 動きやすい服装でお越しください。 参加費：無料 持ち物：タオル、飲み物、動きやすい服装 詳しくは「ひとみ」をご覧ください。