わいわいサロンの活動は２月に休止してまもなく３カ月になります。
その間、周囲の景色もすっかり変わってきました。
令和２年５月５日子供の日に撮影した伊坂ダムです。
会員の皆さまに於かれましては、自粛生活の長期化で運動不足や筋力低下が心配されます。
そんな折、久保田会長からわいわいサロンで実施している、いきいき百歳体操の映像が四日市市高齢福祉課によりYouTubeに掲載された旨連絡を戴きました。
下記の映像をご覧いただき運動不足や筋力低下防止にお役立てください。
体操のおもりが必要な場合は副会長にご相談願います。
①準備体操 四日市市高齢福祉課「～みんなで延ばそう健康寿命！
②筋力トレーニングその１四日市市高齢福祉課「～みんなで延ばそう健康寿命！
③筋力トレーニングその２四日市市高齢福祉課「～みんなで延ばそう健康寿命！
④筋力トレーニングその３ 四日市市高齢福祉課「～みんなで延ばそう健康寿命！
⑤整理体操 四日市市高齢福祉課「～みんなで延ばそう健康寿命！
以上
