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平成31年3月6日(水)第61回わいわいサロンを開催しました。

今日は啓蟄(けいちつ)、地中の虫たちもはい出てくる頃となりました。

たくさんの参加でエアコンの設定温度を下げるほどでした。

 

1・久保田会長あいさつ

会長のあいさつは、今日から新シリーズのお話しがスタート。

新シリーズのタイトルは「寝たきりにならない為の七つの方策」、今日から7回シリーズでお話し戴きます。

今日は「脳卒中と骨折をまず予防」するについてです。

(資料・・・小学館  食の医学館より)

あいさつの一部を映像でご覧ください。

 

2、アポ電詐欺に注意

事務局からアポ電詐欺について話がありました。

これは詐欺を通り越した凶悪な強盗事件です。

自分に迫る危険は自ら防御しなければなりません。

電話でお金の有無を尋ねるのは詐欺と判断して良いでしょう。

いくら電話で身内や家族を名乗られても応えず、電話を切って警察や家族・わいわいサロン仲間に相談しましょう。

 

3・わいわいコーラス

今回も皆さんからリクエスト頂きました3曲を合唱しました。

合唱曲は春らしい曲で、「春がきた」「おぼろ月夜」「北国の春」、みなさんの歌声の一部は次の映像をご覧ください。

 

4・わいわいなぞなぞ

今日は図形などにまつわるなぞなぞに挑戦しました。

皆さん漢字や図形は得意分野、難問もなんのその・・・今回も見事全問正解。

今年になって負け知らずの快進撃継続中です。

(^O^)/

 

5・いきいき百歳体操

今日は通常のわいわいサロンのため、高知市坂本龍馬30分バージョンで頑張りました。

体操の一部ですが次の映像をご覧ください。

 

6・わいわいおしゃべり

今日もおしゃべりは絶好調、ピアノ曲を聴きながら戴いたコーヒーの味は格別でした。

お世話して戴く裏方さんに感謝・感謝です。

コーヒーには次のような効能があるとのことです。

美容ブログ(女性の美学)より

  1. 脂肪燃焼を促進してダイエットに役立つ
  2. 糖尿病など生活習慣病の予防
  3. 抗酸化作用でアンチエイジング効果
  4. コーヒーの香りによるリラックス効果
  5. 腸管免疫を活性化させる効果
  6. コーヒーでうつを予防
  7. 食べ過ぎた時の不快感を減少
  8. カフェインの覚醒作用
  9. 一時的に片頭痛を軽減する
  10. コレステロール値を下げる
  11. 肝硬変のリスクを下げる
  12. カフェインで二日酔いを予防
  13. がんを予防する効果

カロリーを考えてブラックで飲むことが良いようです。

詳しくは次をクリックしてください。

コーヒーの効果効能

 

7・わっはっはの時間

春を迎えてますます元気にワッハッハー!!

\(^o^)/ \(^o^)/ \(^o^)/

      \(^o^)/ \(^o^)/ \(^o^)/

 

8・次回わいわいサロンのご案内

次回わいわいサロンは次の通り開催いたします。

  日時・・・3月13日(水) 10時~

  場所・・・一丁目集会所

  内容・・・「いきいき百歳体操」「わいわいおしゃべり」

お誘いあわせの上ご参集ください。

以上